स्वास्थ्य की रक्षा हेतु अचूक उपाय क्रोना वायरस से बचने के उपाय

स्वास्थ्य रक्षा के हेतु जरूर प्रयोग में लेकर आए धन्यवाद

नमस्कार हमने आपके अनुरोध को देखा आपके अनुरोध पर हम इस महामारी के समय में जो एक स्थिति है कि हमें क्या करना चाहिए ऐसी स्थिति में जितना हो सके 4 से 5 बार गरम पानी पी सुबह दोपहर शाम को रात्रि में जितनी गर्म चाय होती है इतना गरम आप पानी पिया और हो सके तो उस पानी के अंदर तुलसी का ड्रॉप सुबह दोपहर और शाम प्रयोग में ला सकते हैं तीन बार नहीं तो 2 बार तो जरूर इसका प्रयोग करें इससे आपकी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी बहुत सारी समस्याओं का समन करने की इसमें पूरी ताकत होती है इसके अलावा उस पानी के अंदर हफ्ते में 3 दिन आधा कप पानी के अंदर आधा चम्मच जो चाय का चम्मच होता है हल्दी ले लीजिए पाउडर हल्दी का पाउडर उस गर्म पानी में मिलाएं और उसको घुट घुट कर के पिए यह हल्दी चेस्ट से लेकर के गले तक कि जो भी खरा रेट है जो भी कंजेक्शन है उसे बहुत जल्द रिलीफ करती है आराम देती है और यह आपके शरीर के अंदर रोग से लड़ने की क्षमता को बढ़ाने का भी काम करती है इसके अलावा आप प्राणायाम जरूर करें प्राणायाम के बारे में लगभग लोगों को पता है ही इसमें अनुलोम विलोम प्राणायाम बहुत आवश्यक है प्राणायाम से हमारे शरीर में ऑक्सीजन की जो मात्रा है वह अच्छी होती है इससे भी हमारे शरीर में रोग प्रतिकारक क्षमता तीव्र गति से बढ़ती है प्राणायाम के अलावा आप मंत्र उच्चारण भी कर सकते हैं कुछ बीज मंत्र हैं जिस प्रकार से ओम बीज मंत्र है ओम बीज मंत्र को आप आराम से पालथी मारकर बैठ जाए कमर सीधी कर ले और लंबा ओम मंत्र का उच्चारण करें कम से कम 21 बार इससे क्या है कि आपके पीछे जो आपकी रीढ़ की हड्डी है और जो आपका गला है चेस्ट है पूरी तरह से एक वाइब्रेशन क्रिएट होता है एक वाइब्रेशन होता है जो इससे भी आपको प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है अधिक जानकारी के लिए संपर्क कर सकते हैं

Dr.Pavan Mishra

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