नींबू : एक चम्मच नींबू का रस एक चम्मच लहसुन का रस दो चम्मच पानी सब मिलाकर पिए ऐसी दो खुराक सुबह शाम नित्य पिए कमर का दर्द ठीक हो जाएगा,
मेथी : मेथी की सब्जी खाने से कमर दर्द में लाभ होता है।
छुहारा : छुहारा कमर के दर्द में छुहारा लाभदायक है दो छुहारा सुबह शाम खाएं।
अदरक :अदरक के रस में घी मिलाकर पीना चाहिए कमर दर्द में आराम मिलेगा।
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